피스타치오효 좋은정보

피스타치오 효능을 알아보세요.

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피스타치오는 가장 오래된 견과류의 하본인으로 고소한 맛과 식감이 뛰어나며 올레인산, 리놀렌산 등의 불포화지방과 단백질, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철 등의 미네랄과 비타민 B, E, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화물질이 풍부해 견과류의 여왕이라고 불립니다.​

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피스타치오의 효능으로는 항산화 효과=피스타치오에는 항산화물질인 비타민E, 카로티노이드 등의 성분이 함유되어 있어 인체의 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 작용이 있어 다양한 성인병 예방에 도움이 됩니다.​ 혈관 건강 올레인산 불포화 지방산과 비타민 B6은 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 쥬오효루성 질환을 개선하는 효과가 있습니다.​

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안구 건강, 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 망막을 보호하는 항산화물질로 시력을 보호하고 백내장, 야맹증 등을 예방하는 안구건강에 도움을 줍니다.뼈의 건강 단백질, 칼슘, 마그네슘 등은 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 영양소입니다. 마그네슘은 칼슘의 흡수율을 높이고 뼈의 밀도를 높여 줍니다.​ ​ 피로 회복, 피로 회복 비타민으로 알려진 비타민 B1이 들어 있지만 비타민 B1이 부족하면 집중력이 떨어집니다.대사를 활발하게 해주어 적지 생산성을 극대화하고 빠른 피로 회복에 효과적입니다.​

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이밖에도 아르기닌 성분은 천연강정제로 남성에게 좋은 영향을 주며, 불포화지방산은 피부 건강에 좋고 두뇌 건강 향상, 인지력 어린이 개선 등의 효과가 있습니다.​​​